los mejores frutos secos

¿cuáles son los beneficios de los frutos secos?

Primero necesitas aclarar algo con lo que fácilmente puedes ser engañado: el término frutos secos puede referirse tanto a frutos secos y deshidratados como a aquellos frutos cuya condición natural les hace tener una composición con menos del 50% de agua.

¿Por qué? Ambas clases de alimentos son bajos en agua, lo que les permite ser pequeñas reservas de nutrientes que, al estar secos, se conservan durante mucho tiempo. Tanto si prefieres las frutas lipídicas como los hidratos de carbono, descubrirás con placer cuáles son los beneficios de los frutos secos.

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